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一孕一育 精华之选 炎热夏季宝宝少吃哪些食品比较好？ 夏天比较炎热，所以有的食物不能给宝宝吃，会加重“火气”，这个季节食品的选择有许多，挑好的给宝宝吃才是好选择。天热应该给宝宝多喝点水，防止体内缺水，人一旦缺水最容易致上火，所以在选择食物时最好不要选择哪些食物，以免上火严重伤及健康。 夏天宝宝少吃的食物： 1、肉类。
宝宝在夏天的时候最好少吃点肉，尤其是无肉不欢的宝宝。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。人一发火就会容易上火，到时候绿豆汤都挽救不了。 2、热性调料。 天气热的时候妈妈烹饪食物时多加注意，由于温度的关系慎选择热性调料。夏天，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。而且建议先天给宝宝吃的食物最好清淡些，不要放太多的佐料才是美味。 3、热性水果。 暑假是水果多的季节，宝宝自然也要多多吃了，但是不要给宝宝吃容易上火的食物，以免导致口腔溃疡等等疾病。夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。少量的吃没有关系，不要宝宝喜欢就一直给他吃，不仅是肠胃的负担，而且还容易致上火。 4、坚果。 坚果是好物，孕妇在怀孕期间就开始吃了，而宝宝吃了后也能帮助健脑。坚果是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。夏天吃多太上火，一不小心宝宝流鼻血怎么办。 夏天可以供宝宝选择的食物太多太多，不过为了宝宝健康还是慎重选择为好，不可以多吃的食物不要多吃，尤其是天气热需防止上火，容易致宝宝上火的食物尽量克制下。 （文章来源于网络，如有侵权，请联系删除） 赞赏 |
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