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众所周知，人体上火不仅容易引起面部、咽喉等不适，还会导致体内的消化系统工作受阻，更为严重者会出现失眠、焦虑的精神状态，有道是“病从口入”，日常生活中我们应该警惕那些容易让我们引火上身的食物，比如这5种! 易上火的食物 热性水果多数人都会觉得多吃水果是对身体十分有益，但有些热性水果，比如桂圆、杏、荔枝、榴莲等，是非常容易引发身体上火的，如果长时间使用这些热性食物，那么晚上入睡就会十分困难，让本来精力充沛的身体出现无力的症状，尤其在感冒发烧期间，更要加强避免食用这几样热性水果，否则会加重病情。 热性调料春季面临气温逐步升高，厨房中使用八角、茴香、花椒、白胡椒等热性调料，不仅会使人烦闷燥热，还会引起便秘、胀气等症状，更为严重者还会引发咽炎、口角炎等病症，总之，这些热性调料会诱发各种慢性疾病，烹饪时尽量少放或者不放这些热性调料。 辛辣食物很多人都喜欢吃火锅、麻辣烫等水煮食物，而这些水煮食物的主料放的就是葱、姜、蒜、辣椒等，通常这些辛辣的食物会引发人的食欲，味道越辣吃起来越香，越香就越吃，但食用过辣的食物不仅脸上会出痘，还会导致牙龈肿痛、口腔溃疡等症状，更为严重的会引发胃部疼痛，所以辛辣食物食用要有度。 瓜子食品亲朋好友一聚会，瓜子和花生糖果都是餐桌上不可缺少的必备食物，而瓜子仁中所含的热量是不容小觑的，50克瓜子仁中所含的热量等同于一大碗米饭，而且嗑瓜子的同时会带走我们大量的唾液，容易出现嘴唇干裂，喉咙发痛等上火症状，所以爱吃瓜子的朋友尽量少吃，多喝水来缓解。 膨化食品看个电影吃个爆米花?小心把嘴吃炸!膨化食品属于典型的“五高一多”：高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精食品，而且商家为了提高口味，还会添加大量食品添加剂，所以吃多了膨化食品不仅仅是上火，还会诱发高血压和心血管病。 灭火食物有哪些? 苦瓜俗话说的好，要想去火快，就得吃点苦，苦瓜不仅能除去心中烦热，还能排出体内毒素，既能增强皮层活力，又能使肌肤变得健康细嫩，食用苦瓜最好的方法就是凉拌，只有凉拌才能保留苦瓜所含的维生素，达到清凉败火的作用。 莲子莲子素来都有“清火皇后”的美称，用莲子做出来的汤品更是深受上火人群的喜爱，莲子不仅可去除心火，还有养心安神的功效，对付上火引起的口舌发炎、嘴角干裂等症状，十分有效，做法也非常做，做粥、做汤，或者直接泡水喝都非常有益。 穿心莲提到穿心莲，不少人都知道是降火良药，穿心莲不仅有清热解毒、消炎、消肿止痛的作用，还能有效治愈蛇毒，平日里上火的人，可采用新鲜的穿心莲，凉拌食用和泡水喝都能达到为身体降火的作用。 折耳根折耳根，又名“鱼腥草”，因鱼腥草本身独特的腥味，使得很多人都不敢食用，闻而远之，但就是这种植物能解决我们人体上火的症状，对付上火引起的便秘更是轻而易举的小事，对头发也有一定的养发功效，食用时即可凉拌，也可热炒，或者煮水。 我的观点 上火不仅使人心情烦躁，也会对身体有所伤害，甚至长痘长疮，影响容颜，容易上火体质的人群，要少吃这5类易引火上身的食物，多吃这4类灭火食物，对身体更为有利!赞赏 |
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