现如今，很多女人都出现贫血的状况。女人一旦贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，再好的化妆品也无法掩盖。女人该如何补血？

桂圆红枣茶：补血排毒

主料：红枣25个，枸杞20克，桂圆肉15个

辅料：红糖、蜂蜜适量

1、桂圆干15颗，剥开，用干净剪刀剪成小块，越小越好。

2、红枣干10颗（用的大红枣，如果用无核的小红枣，一般是15-20颗），用干净剪刀剪成小块，越小越好。

3、密封玻璃瓶，准备桂圆红枣茶的时候可以放锅里加水煮开，这一步是为了消毒。

4、准备好就可以下锅了，加2碗水，大火煮开，转小火煨15分钟左右（怕煮的久可以少加点水）

5、当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候，就可以关火了。

6、关火加红糖搅拌，量根据个人口味。

7、红糖化了之后立刻装瓶，余温可以杀菌~

8、最后一步，等玻璃瓶摸着不烫，趁着余温放2大勺蜂蜜，拌均匀，盖上盖子，等完全凉透了就可以放冰箱了。吃的时候对温水即可。

桂圆红枣茶的功效

★红枣，味甘性温，具有补气安血，安神等功效，与桃、李、杏、栗并成为“中国五果”，在《齐民要术》所论的42种果品种位居其首。

★桂圆，又名龙眼，为龙眼鲜果加工焙制而成的干果。其营养价值极高，含丰富蛋白质，维生素及可溶性糖份，被誉为珍贵食品；有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。

★红糖，性温味甘，不但能活血舒筋，促进血液循环，还具有益气、缓中、化食之功能，特别适合女性、老年人、体弱的人食用。

归结起来，桂圆红枣茶可以：

1、补血

红枣能改善心血管循环、安定精神状况、舒缓压力和紧张；

桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及其多种维生素和微量元素，具有滋养益补作用，可用于防治贫血、病后体弱、妇女产后调养。

2、健脑益智

工作压力大用脑紧张过度，记忆力不佳，记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。

3、温补

改善虚冷体质，如常患感冒体质者，虚冷尿床的小孩也适合食用。

4、安神

桂圆具有安神养心，补血益脾的功效，对症状具有很好的疗效。

小编有话说

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