亲们应该都知道，杏仁作为一种比较富有营养的干果，不仅养颜美容，还可预防心血管疾病，虽然杏仁有许多的药用价值和食用价值，但是不可多吃，那么问题来了......杏仁吃多了该咋办呢？

杏仁吃多了怎么办？

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杏仁吃多了的后果

吃杏仁有助于人体健康,但杏仁吃多了可致人中毒。杏仁作为一种比较名贵有富有营养的干果,不仅可养颜美容,还可预防心血管疾病,控制饮食,更是益于减肥。

虽然杏仁有许多的药用价值和食用价值,但却不可食用过量,因为杏仁内含有毒物质氢氰酸,所以杏仁吃多了可能导致中毒,危害人们身体健康。

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杏仁吃多了怎么办杏仁含有很多脂肪,如果食用过多,可能导致消化不良,有恶心呕吐症状建议服用一些护胃的药,还有促进消化的药物。

比如奥美拉唑、莫沙必利等药物,若自服药物还是身体不适,建议及时就医,根据医生的诊断进行治疗。

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杏仁吃多了的防治防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量,不论是入药还是食用,不管是甜杏仁还是苦杏仁,每天不宜超过12克。一旦发现医院救治。对于肠胃虚弱的人,医生建议最好要少吃杏仁。

杏仁含有大量的脂肪酸,对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状,还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服,或饮梅子汁解之。

杏仁的营养价值

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杏仁营养价值

杏仁含多种矿物质,钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现,吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。

另外杏仁有润肺排毒的作用,有养颜益寿的作用。但其热量高,最好减少其他油脂类摄取。

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对于杏仁的中医观点

杏仁是一味常用的中药,有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘者来说,吃杏仁效果最佳。杏仁有苦甜之分。

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杏仁适合人群

适合人群：所有人。但因杏仁有通便作用,所以消化功能差、大便稀、常腹泻的人要少吃。

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