杏霖堂温馨提示元宵节，别这样吃汤圆_分布范围_

又到元宵佳节了，按照中国的传统习俗，在元宵节这天都要吃汤圆，象征一家团团圆圆！但是要慎重提醒广大的爸比妈咪们↓

最好不要给3岁以内的宝宝喂吃汤圆！

3岁以上宝宝请慎重吃汤圆！

因为如果监督不当，汤圆对宝宝来说甚至可以算是一种危险食物！

为什么说汤圆是危险食物？

小小的汤圆，软软的，甜甜的，为什么会是危险食物？

学龄前儿童吞咽反射尚未发育完全，吞咽时如果太急或者汤圆太大，容易因吞咽不下而卡在喉咙。而且汤圆强，如果小孩一口接一口吃，容易出现汤圆在食道中“塞车”、噎住喉咙的危险情况。

汤圆卡喉与常见的坚果类卡喉还不太一样，后果更严重。汤圆造成的急性喉梗阻，如果在2分钟内没有及时处理，孩子就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。

媒体曾报道这样一起不幸事件：

年2月20日，四川德阳市旌阳区，还差两个月就满4岁的黄俊（化名）放学回家后，食用类似于果冻的“水果汤圆”，刚吃下两颗后，意外卡在喉管内不幸窒息死亡。

除此之外，汤圆还存在以下几点不安全因素：

1、汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。

其实汤圆馅料当中不仅仅有糖，更含有相当多的固态油脂。要知道，我们常吃的米饭、馒头是几乎没有脂肪的，而汤圆里面的固态脂肪对大人来说都不算健康食品，更何况是发育还未完善的宝宝们呢。

2、除了糯米之外，汤圆的馅料对于幼儿来说也是危险食物。传统“汤圆”的馅料一般是芝麻、花生、核桃仁、果仁、枣泥等，1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生或者果仁，会加重消化负担；

3、患有呼吸道疾病的孩子，比如感冒、咳嗽、肺炎等，吃汤圆会加重宝宝病情哦，妈妈不可大意。

4、儿童胃肠道功能发育尚不健全，贪吃元宵更易消化不良。一般来说，成人吃完糯米，需要1~3个小时才能完全消化，小孩子则需要更长的时间。

很多妈妈表示，元宵节不吃点汤圆好像不太应景呢

如果一定要吃汤圆，记住下面几个原则！

1、成人最多6个，宝宝三四个以内

正常成年人吃汤圆以每顿不超过6个为宜，最好与稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，均衡营养。

宝宝每次食用汤圆则不要超过三四个，以防给宝宝柔嫩的肠胃造成过重负担，引起消化不良。而对于有肠胃性炎症的宝宝，就更应该进一步减少食用量，或者不吃！

2、吃汤圆最好在早上和中午

煮好的汤圆外皮柔软，内馅可口香甜，不过很多人不知道，汤圆馅里除了糖，还有很多油。糯米黏性大，原本不易消化，加上高糖、高油的馅儿，最好是不要多吃，无论是宝宝还是成人，吃汤圆最好在早上和中午，当点心，别当主食。

3、优先选择豆沙馅的汤圆

汤圆的馅料，坚果类原料营养价值较高，但是幼儿不容易咀嚼，小块误吞也是有风险的。相比之下，豆沙不仅营养价值也比较高含不少蛋白质和矿物质，而且易于吞咽。

4、煮汤圆要讲究配汤

甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。

5、这样吃更安全

孩子食用汤圆时，家长最好用筷子或羹匙将它分成小块后再让孩子入口，这样既可避免被汤圆馅料烫伤，也可防止误吞情况发生。

喂食要耐心慢喂，一定要确认食物已经下咽才可喂下一口。